户外徒步进阶指南get新技能!
发布时间:2016-10-22 所属栏目:户外知识 点击次数:1284
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户外徒步也有分级别的,对户外技能和理论知识要求很高,但也并非我们想象中那样高不可攀。只要具备适度的体能,经过充分准备,逐步升级进阶。
你就能成为一名合格的驴友,去见识那车轮无法到达的美景!
零基础的驴友更关心的物资准备可概括为5个部分:装备、饮水、食物、药品和户外用具。而背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。
一般来说,短途徒步不需要准备太多食物,可以带些既补充能量、又不太占位置的食物,如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量,不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。
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很多驴友行到中途脚上起泡,最后一瘸一拐地勉强完成行程,其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。
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长途徒步首先要保持脚的干燥,多带几双排汗袜,脚湿了就换一双。由于新鞋容易让脚感到不适,刺激水泡形成,最好穿旧鞋。
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如果徒步中感到脚底刺痛,请停下来检查,不管起没起泡,都用创可贴包一下。

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